Ang igat dato sa taas nga kalidad nga protina ug lainlain nga Amino acid nga gikinahanglan sa lawas sa tawo.Maayo kini alang sa paglikay sa sakit, ug mahimo usab nga magdula usa ka tonic nga epekto sa utok.Dagaya usab ang igat sa bitamina A ug bitamina E, nga 60 ug 9 ka pilo nga mas taas kay sa kasagarang isda, matag usa.Ang igat kay ben...
Basaha ang dugang pa